Wenn du nach einer langen Reise müde bist, kann der Jetlag echt eine Herausforderung sein. Aber keine Sorge, es gibt eine einfache Möglichkeit, ihn zu lindern: Melatonin! Dieses Hormon wird von deinem Körper allerdings produziert und hilft dir dabei, einzuschlafen und durchzuschlafen. Wenn du deine Reisezeitplan in einem anderen Zeitzonen einha